Επιστήμονες βρήκαν τη λύση: Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσει ιδεατά η ημέρα σας
Για να ξεκινήσετε την ημέρα σας σωστά, σηκωθείτε από το κρεβάτι στις 7:12 και ασκηθείτε για ακριβώς 21 λεπτά.Για να
Read More
Κατηγορία: ύπνος
Ποια η σχέση της υπερθέρμανσης του πλανήτη με την έλλειψη ύπνου
Ο ύπνος μας θα συνεχίζει να περιορίζεται όσο θα συνεχίζεται και η υπερθέρμανση του πλανήτη σύμφωνα με την έρευνα.Η υπερθέρμανση
Read More
Τι δεν πρέπει να κάνετε σε καμία περίπτωση για να μπορέσετε να κοιμηθείτε σαν πουλάκι
Έχει συμβεί στους περισσότερους. Μετά από μια εξαντλητική, δύσκολη, γεμάτη άγχος, μέρα στη δουλειά σκεφτόμαστε πως και πώς να πάμε
Read More
Το άγχος «φεύγει» με… βαθύ ύπνο – Τι δείχνει έρευνα σε ποντίκια
Το άγχος προκαλεί στα ποντίκια ένα είδος «διορθωτικού» ύπνου με όνειρα, που στη συνέχεια μειώνει το άγχος, διαπιστώνει μια νέα
Read More
Αϋπνία, κούραση και πόνο φέρνουν οι ρευματοπάθειες
Ακύρωση της προσωπικότητάς τους αισθάνονται οι ασθενείς με ρευματικές παθήσεις σε ποσοστό 86%, με το μεγαλύτερο μέρος της ακύρωσης αυτής
Read More
Νέος παράγοντας κινδύνου αναγνωρίστηκε στην καρδιοπάθεια | YgeiaOnline
Βασιζόμενη σε μελέτες της τελευταίας δεκαετίας, η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας αναγνώρισε τη διάρκεια του ύπνου ως νέο παράγοντα κινδύνου για
Read More
Η επιστήμη μίλησε: Αυτό είναι το μυστικό για να κάνετε τον καλύτερο ύπνο | Ygeiaonline.gr
Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι επιστήμονες!Είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει κομβικό ρόλο για την υγεία και το αίσθημα
Read More
Πόσες ώρες είναι ο τέλειος ύπνος στους μεσήλικες; | Ygeiaonline
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανακάλυψαν ότι υπάρχει ο τέλειος χρόνος ύπνου για τα άτομα μέσης ηλικίας. Τι σημαίνει
Read More
Γιατί κοιμάται καλύτερα η Gen Z; Τα τρία πράγματα που πρέπει να δοκιμάσουμε όλοι
Γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος και πόσο κουρασμένοι μπορούμε να νιώθουμε δεν έχουμε κοιμηθεί σωστά.Σύμφωνα με έρευνα, το
Read More
Σκουφί με ηλεκτρόδια υπόσχεται να σας στείλει σε βαθύ ύπνο
Ένα ηλεκτρονικό σκουφί που χρησιμοποιεί ηλεκτρόδια για να στέλνει ασθενή ηλεκτρικά σήματα στον εγκέφαλο ίσως επιταχύνει και παρατείνει τον λεγόμενο
Read More