ύπνος • YgeiaOnline

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά, δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του

Επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι η ιδανική ποσότητα από τη μέση έως την τρίτη ηλικία, σύμφωνα με έρευνα.Η μελέτη

Επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι η ιδανική ποσότητα από τη μέση έως την τρίτη ηλικία, σύμφωνα με έρευνα.Η μελέτη

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το

Στη δουλειά κάνουμε υπερωρίες. Για χάρη των φίλων μας ξενυχτάμε. Και δεν εγκαταλείπουμε την οθόνη πριν τελειώσει το επεισόδιο της

Κοιμόμαστε μπρούμυτα, κοιμόμαστε ανάσκελα, ξαγρυπνάμε, μας «πλακώνει το πάπλωμα», πεταγόμαστε μόνοι μας την ίδια ώρα κάθε πρωί ή δεν καταφέρνουμε

Ξέρετε τους κανόνες: επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, θεωρούνται ιδανικές για μια υγιή καθημερινότητα. Όμως ο καλός ύπνος

Οι διαταραχές του ύπνου είναι παθήσεις που προκαλούνται από δυσλειτουργία μηχανισμών που γίνονται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά

Οι επιπτώσεις της αϋπνίας στην υγεία μαςΠαρόλο που ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας και μας είναι απαραίτητος

Κατηγορία: ύπνος