Ψητό Ψάρι
Τέσσερις με πέντε μερίδες ψητό ή βραστό ψάρι την εβδομάδα φαίνεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά έως
Read More
Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υποκατάστατα κρέατος: Κάτι σημαντικό για την υγεία λείπει από τη συνταγή
Πολλά από τα υποκατάστατα κρέατος που κυκλοφορούν στην αγορά της Σουηδίας, πιθανότατα και σε άλλες χώρες, δεν προσφέρουν επαρκή επίπεδα
Read More
Τα πέντε τρόφιμα που μπορεί προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση – Το Νο1 είναι σε όλα τα τραπέζια
Τουλάχιστον ένα από αυτά είναι κάτι που πολλοί βάζουν στο τραπέζι τους καθημερινά.Τα πέντε τρόφιμα που είναι πιθανότερο να μας
Read More
Tαχίνι: Τα θρεπτικά συστατικά, οι θερμίδες και οι τρόποι να το καταναλώσετε
Μια πολύ μικρή ποσότητα από το αγαπημένο ταχίνι μπορεί να είναι γεμάτη κρυφές θερμίδες χωρίς να το γνωρίζουμε. Αποτελείται από
Read More
Το τυρί που ωφελεί τα οστά και την καρδιομεταβολική υγεία
Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι ένα συγκεκριμένο είδος, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τα οστά σας. Πρόκειται για το Jarlsberg,
Read More
Έχετε αϋπνίες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ημέρα, αλλά και πάλι να αντιμετωπίζουν πρόβλημα ύπνου όταν έρχεται η ώρα να
Read More
Οι υπερτροφές για μια πιο υγιή καρδιά
Πώς μπορείτε να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και ποιες είναι οι υπερτροφές που πρέπει όλοι μας να καταναλώνουμε;
Read More
Θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά; Φάτε σπανάκι
Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος στην κοιλιά και αυξάνει τις πιθανότητες για αρτηριακή πίεση κι εμφάνιση συγκεκριμένων παθήσεων όπως
Read MoreΤο «μαγικό» τυρί που θα μπορούσε να αποτρέψει την οστεοπόρωση
Η κατανάλωση των τυριών μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, όπως τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής.
Read More