Έχετε αϋπνίες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ημέρα, αλλά και πάλι να αντιμετωπίζουν πρόβλημα ύπνου όταν έρχεται η ώρα να
Read More
Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι υπερτροφές για μια πιο υγιή καρδιά
Πώς μπορείτε να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και ποιες είναι οι υπερτροφές που πρέπει όλοι μας να καταναλώνουμε;
Read More
Θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά; Φάτε σπανάκι
Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος στην κοιλιά και αυξάνει τις πιθανότητες για αρτηριακή πίεση κι εμφάνιση συγκεκριμένων παθήσεων όπως
Read MoreΤο «μαγικό» τυρί που θα μπορούσε να αποτρέψει την οστεοπόρωση
Η κατανάλωση των τυριών μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, όπως τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής.
Read More
Καρπούζι: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις και μια ανατροπή
Το καρπούζι (Citrullus lanatus) προέρχεται από τη Νότια Αφρική και σχετίζεται γονιδιακά με το πεπόνι, τα κολοκυθάκια, την κολοκύθα και το αγγούρι.Το φρούτο
Read MoreΠώς η κατανάλωση του επεξεργασμένου κρέατος έχει άμεση σχέση με τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Οι γαλλικές υγειονομικές αρχές ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ των πρόσθετων που βρίσκονται στο επεξεργασμένο κρέας και του καρκίνου του παχέος
Read MoreΠώς να ενισχύσετε την υγεία σας μέσω της διαλειμματικής νηστείας
Αν επιθυμείτε να είστε υγιής θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής που βασίζεται σε υγιεινές διατροφικές επιλογές και στην
Read More
Επιστήμονες βρήκαν τη λύση: Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσει ιδεατά η ημέρα σας
Για να ξεκινήσετε την ημέρα σας σωστά, σηκωθείτε από το κρεβάτι στις 7:12 και ασκηθείτε για ακριβώς 21 λεπτά.Για να
Read MoreΔιαβήτης: Ο μπλε χυμός που μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά περισσότερο από 30%
Ο διαβήτης τύπου 2 πηγάζει από μια δυσλειτουργία στον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός παράγει ινσουλίνη. Ο πρωταρχικός ρόλος
Read More
Αυτά είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα δεν βλέπουν μόνο την καρδιά και την σιλουέτα. Η συχνή κατανάλωση μπορεί να βλάψει και τον εγκέφαλο,
Read More