Sign In

Άρθρα για την υγεία

Τελευταία Άρθρα
&

&

ygeiaonline 

Αισθάνεσαι τις δυνάμεις σου να εξαντλούνται πριν τελειώσει  η ημέρα; 

Μάθε λοιπόν τι μπορεί να σου “τρώει” την ενέργεια και πάρε πίσω την δύναμή σου!!!!

Οι λόγοι είναι περισσότεροι από όσοι μπορείς να φανταστείς, όπως…

  • τα χαμηλά αποθέματα σιδήρου
  • η υπερβολική κατανάλωση καφείνης
  • οι λάθος υδατάνθρακες
  • η περιορισμένη κατανάλωση νερού
  • η κακή ποιότητα ύπνου 

Για να έχεις περισσότερη ενέργεια  λοιπόν 

  • προτίμησε ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε πρωτείνες υδατάνθρακες (αμυλώδεις), φρούτα και λαχανικά.
  • επίλεξε προιόντα ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, μαύρα ζυμαρικά, γιαούρτι και γάλα που δίνουν ενέργεια με μεγαλύτερη διάρκεια.
  • μην παραλείπεις γεύματα και κυρίως το πρωινό που είναι απαραίτητο για να ξεκινήσει η μέρα σου δυναμικά. 

YgeiaOnline ,το πρώτο Portal Υγείας. Βρείτε γιατρούς, νοσοκομεία, φαρμακεία και ότι έχει να κάνει με την υγεία. Κλείστε ηλεκτρονικά ραντεβού με γιατρούς, απομακρυσμένη διάγνωση και πολλές άλλες υπηρεσίες που μόνο το YgeiaOnline.gr μπορεί να προσφέρει.

Related Posts