Sign In

Ετικέτα: άγχος

Γήρανση: Η «κατάρα» του να μένεις στο νοίκι – Το άγχος σου τρώει… χρόνια .

Γνωρίζουμε πολλά για κινδύνους όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης, αλλά πώς επηρεάζει η

Read More

Σκέψεις: Πώς επηρεάζουν τον ύπνο σας

Είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν.Ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με το

Read More

Ελλάδα, η πιο αγχωτική χώρα για να ζεις!

Πριν λίγες μέρες γιορτάστηκε η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και όλος ο πλανήτης εστίασε στα σημαντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η

Read More

Άγχος και κατάθλιψη: Μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αλλάζοντας την ώρα που τρώμε;

Ερευνητές από το Brigham and Women's Hospital, σχεδίασαν μια μελέτη που προσομοίωσε τη νυχτερινή εργασία και στη συνέχεια έλεγξε τις

Read More

5 βότανα για την αντιμετώπιση του άγχους

Φαρμακευτικά φυτά και βότανα με αγχολυτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ήρεμα και γαλήνια. Λεβάντα Η λεβάντα

Read More

Διατροφή και πανελλήνιες: συμβουλές για ενέργεια και εγρήγορση

Η περίοδος των εξετάσεων και συγκεκριμένα των Πανελληνίων είναι εξαιρετικά στρεσογόνα για τους μαθητές, οι οποίοι πρέπει να διαχειριστούν το

Read More

Το άγχος μας κάνει πιο συμπαθητικούς; – Μια πρωτότυπη μελέτη

Σημάδια άγχους που είναι εμφανή στους άλλους, μπορούν να μας κάνουν πιο συμπαθείς και οδηγούν τους άλλους να αναπτύσσουν μια

Read More

Τι είναι το «Burnout» και πως θα καταλάβετε ότι το έχετε | Ygeiaonline.gr

Δεν μπορείτε να σηκωθείτε το πρωί για να πάτε στη δουλειά; Όταν ξυπνάτε νιώθετε θυμό όταν σκέφτεστε την ημέρα στην

Read More