Σε όλους μας έχει συμβεί μία ή περισσότερες φορές αυτός ο έντονος πόνος και μούδιασμα στο πόδι ή στο χέρι. Τι ακριβώς είναι και τι πρέπει να ξέρουμε; Καταρχάς ψυχραιμία και ας δούμε τι συμβαίνει και πώς σχετίζεται η διατροφή, σύμφωνα με τους ειδικούς του diatrofi.gr.

Οι κράμπες μπορεί να περιγραφούν ως ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών. Συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες και τους μηρούς και πιο σπάνια άλλα μέρη του σώματος όπως τα χέρια, τον αυχένα, καθώς επίσης και την περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς.

Γιατί, όμως, παθαίνουμε κράμπες;

Κράμπες μπορούν να προκληθούν οποιαδήποτε στιγμή, είτε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης άσκησης, είτε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που ευθύνονται για τις κράμπες και ανάμεσα τους είναι οι ακόλουθοι:

Διαβάστε περισσότερα