Καλέστε μας! 2182180284
Σύνθετη
Αναζήτηση
  1. Αρχική
  2. Συμβουλές αντιμετώπισης για το πολύ κρύο
Συμβουλές αντιμετώπισης για το πολύ κρύο

Συμβουλές αντιμετώπισης για το πολύ κρύο

  • December 16, 2010
  • 0 Likes
  • 24 Views
  • 0 Comments

Δεκέμβριος και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ κρύο. Η ωραία ατμόσφαιρα που προσφέρει το σπίτι μας περιορίζεται σε πολύ λίγες ώρες. Αναγκαστικά πρέπει να πάμε στην εργασία μας ή σε διάφορες άλλες υποχρεώσεις.

Έτσι είναι απολύτως φυσικό να είμαστε εκτεθειμένοι στην κρύα ατμόσφαιρα. Εάν η θερμοκρασία είναι άνω των 0 βαθμών τότε τα πράγματα είναι σαφώς καλυτέρα.

Τι γίνεται όμως στις περιπτώσεις που το κρύο πέσει κάτω από τους 0 βαθμούς και εμείς είμαστε στο δρόμο;

Διαβάστε μερικές συμβουλές για να χειριστείτε μια τέτοια κατάσταση:

•    Μην πίνετε αλκοόλ. Όσο κι αν υπάρχει η αντίληψη πως το αλκοόλ μπορεί να μας κρατήσει ζεστούς, σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Το αλκοόλ σε συνδυασμό με την κρύα ατμόσφαιρα μπορεί να μας φέρει λήθαργο και αυτό μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνο για την σωστή λειτουργία της καρδιάς μας.

•    Στην υποθερμία (κατάψυξη) είναι καλό να γνωρίζουμε ότι η ροή του αίματος μειώνεται πρώτα στα πόδια μας και μετά στο υπόλοιπο σώμα μας, όπου εκεί βρίσκονται τα ζωτικά όργανα του οργανισμού μας. 

•    Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος σας. Αυτό θα σας προστατεύσει και από την απώλεια μνήμης.

Πώς να το κάνουμε;

•    Κάνοντας ένα ελαφρύ τζόκινγκ ή μικρές αναπηδήσεις στο σημείο που βρισκόσαστε.

•    Φοράτε καπέλο, σκούφο ή οποιοδήποτε προστατευτικό της κεφαλής, γιατί μεγάλο μέρος της θερμότητας χάνεται διαμέσου της κεφαλής.

•    Είναι καλύτερα να φοράτε περισσότερα και λεπτότερα ρούχα αντί για ένα χονδρό.

•    Φοράτε γάντια, προστατευτικά αυτιών και μύτης, πριν εκτεθείτε σε χαμηλές θερμοκρασίες.

•    Διατηρείτε τον ρουχισμό στεγνό. Αν βραχεί θα πρέπει να το αλλάξετε άμεσα.

•    Μην εκτίθεστε απότομα σε χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά ασθενείς με καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα.

•    Μην περπατάτε επάνω σε παγωμένο έδαφος για την αποφυγή πτώσεων και σοβαρών τραυματισμών.

•    Φοράτε υποδήματα (μπότες) με αντιολισθητικό πέλμα και εσωτερική επένδυση.

•    Προσέξτε τα παιδιά και του ηλικιωμένους ώστε να μην βρίσκονται κοντά σε παγωμένες, ολισθηρές επιφάνειες.

•    Αν κάποιος υποστεί πτώση ενώπιον σας, μην προσπαθήσετε να τον συγκρατήσετε ή μετακινήσετε από το έδαφος.

•    Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της υποθερμίας: ανεξέλεγκτο ρίγος, διαταραχή του λόγου ή/και της συνείδησης, χαμηλή συχνότητα αναπνοής, κρύο και ωχρό δέρμα, αδύναμος καρδιακός παλμός, «παράλογη» συμπεριφορά ή απάθεια.

•    Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του κρυοπαγήματος, όπως ωχρό, γριζωπό ή λευκό δέρμα, με υπαισθησία και «υφή κεριού».

•    Σε αυτές τις περιπτώσεις καλέστε άμεσα ιατρική βοήθεια και δώστε τις πρώτες βοήθειες, όπως αφαίρεση των  υγρών ρούχων, μεταφορά του ασθενούς σε ζεστό περιβάλλον και αν αυτό δεν είναι δυνατόν, κάλυψη με κουβέρτες του σώματος και της κεφαλής και τοποθέτηση υποστρωμάτων μεταξύ του ασθενούς και της ψυχρής επιφάνειας.

•    Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αποφεύγονται οι άσκοπες μετακινήσεις.

Πηγή: Υγείαonline.gr

Επιμέλεια θέματος: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline