Με αυτές τις ασκήσεις yoga θα ζήσεις περισσότερα χρόνια
Οι Θιβετανικές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις yoga. Η σειρά αποτελείται από πέντε ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνουμε 21 φόρες. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσουμε με 3 επαναλήψεις και σταδιακά να αυξάνουμε τον αριθμό όταν νοιώθουμε έτοιμες.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
