• Αρχική
  • Τα πάντα για την υγεία
  • Ιατρικές Ειδήσεις
Οι περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την υγεία επικεντρώνονται στις τροφές που καταναλώνουμε και στο αν αυτές αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Δεν έχει δοθεί εξίσου μεγάλη έμφαση στη

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή ασχολούνται με κάποιο σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και, γενικότερα, επιλέγουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Επειδή για μερικούς ανθρώπους η βάδιση ή η κίνηση γενικότερα απαιτεί προσπάθεια, ένα υπερσύγχρονο εργαστήριο που λειτουργεί στην ΕΛΕΠΑΠ Θεσσαλονίκης προσφέρει ουσιαστική βοήθεια στην αντιμετώπιση των προβλημάτων τους.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Ο ορθός προαγωνιστικός έλεγχος της υγείας των αθλητών συμβάλλει ουσιαστικά στην πρόληψη του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. Σύμφωνα με τις πρόσφατες οδηγίες της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, ο έλεγχος αυτός περιλαμβάνει το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό, την πλήρη φυσική εξέταση και το ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Αν το σώμα σας, όταν τρέχετε, σας λέει ότι πάτε πολύ αργά ή πολύ γρήγορα, πιθανότατα έχει δίκιο. Μια νέα επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικό του ιδανικό ρυθμό με τον οποίο μπορεί να τρέξει τη μεγαλύτερη απόσταση με τη μικρότερη δυνατή προσπάθεια. Είναι ο ρυθμός όπου επιτυγχάνεται η τέλεια αρμονία ανάμεσα στην ταχύτητα και την αίσθηση σωματικής άνεσης, όπου τα πόδια χαλαρώνουν και ο δρομέας νοιώθει ότι μπορεί να συνεχίσει να τρέχει έτσι για πάντα.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Οι άνδρες μετά την ηλικία των 50 χρόνων, οι οποίοι κάνουν σωματική άσκηση, ζουν τουλάχιστον δύο χρόνια παραπάνω, κατά μέσο όρο, σε σχέση με τους "τεμπέληδες" της ίδιας ηλικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι άνδρες που ασκούνται τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ζήσουν 2,3 χρόνια παραπάνω, ενώ όσοι ασκούνται, αλλά λιγότερο, μπορούν να προσδοκούν σε ένα παραπάνω χρόνο ζωής, σύμφωνα με έρευνα του

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

  Αρκετοί αθλητές επικίνδυνων αθλημάτων, όπως οι πυγμάχοι, έχουν εμφανίσει μετά την απόσυρσή τους νευροεκφυλιστικές διαταραχές, έχοντας ιστορικό επαναλαμβανόμενων διασείσεων εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη όμως,  αθλητές οι οποίοι είχαν υποστεί έστω και μία διάσειση, σημείωσαν μεγαλύτερη πτώση στην προσοχή και τη μνήμη τους, ενώ κάποιες κινήσεις τους επιβραδύνθηκαν πάνω από 30 χρόνια αργότερα, σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν υποστεί ποτέ διάσειση.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Η σωματική αδράνεια αποτελεί κρίσιμο παράγοντα πίσω από τα εκατομμύρια θανάτους από τη στεφανιαία νόσο, κάθε χρόνο, στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Τα προγράμματα υγείας και άσκησης στα σχολεία έχουν θετική έκβαση παρά το γεγονός ότι επηρεάζουν ελάχιστα το σωματικό βάρος των παιδιών ή την ποσότητα της άσκησης που κάνουν εκτός σχολείου, αναφέρουν οι ερευνητές οι οποίοι διενέργησαν μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών για τα προγράμματα φυσικής δραστηριότητας στα σχολεία.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Κατά την άθληση, ο όγκος του αέρα που αναπνέουμε αυξάνεται κατά 20 φορές. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτής της αναπνοής πραγματοποιείται με το στόμα, όποτε παρακάμπτεται η σημαντική λειτουργία φιλτραρίσματος του αέρα που διενεργείται από τη μύτη. Έτσι, στους πνεύμονες όσων αθλούνται στις μεγαλουπόλεις εισέρχεται αυξημένο ποσοστό ατμοσφαιρικών ρύπων. Στους ρύπους αυτούς κυριαρχούν τα σωματίδια αιθάλης και τα οξείδια του αζώτου και του θείου, που μπορούν να προκαλέσουν βρογχόσπασμο (που εκδηλώνεται με βήχα κατά την άσκηση και δύσπνοια), λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και ακόμη και ιογενή μυοκαρδίτιδα.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο