Πολλές φορές διαβάζεις συμβουλές για τη γυμναστική σου από ιστοσελίδες και όσο διαβάζεις τόσο περισσότερο κουράζεσαι.
        
Μόνο και μόνο στη σκέψη. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να βαριέσαι να κουνήσεις το δαχτυλάκι σου ή γιατί δεν πιστεύεις ότι αυτά θα σου φέρουν αποτέλεσμα. Ή κάτι άλλο. Τις περισσότερες φορές δεν είναι τα λόγια και οι παραινέσεις που σε οδηγούν.
        
Είναι τα πρότυπα. Να βρεις κάποιον που να ακολουθείς πιστά τις συμβουλές του. Κι όσο βλέπεις να αποδίδουν, τόσο να συνεχίζεις. Ο Mark Wahlberg είναι ένας τέτοιος άνθρωπος.
        
Οι περισσότεροι τον ξέρουν ως ηθοποιό. Εδώ και περίπου 7 χρόνια, ο Mark έχει γίνει φανατικός της γυμναστικής, σε σημείο να μην γυμνάζεται απλώς, αλλά να παραδίδει και μαθήματα σε όσους αγαπούν το bodybuilding. Γιατί επί της ουσίας κάτι τέτοιο κάνει.
        
Αν δεις για παράδειγμα το βίντεο που ανέβασε στο προφίλ του στο Instagram, θα καταλάβεις τι εννοούμε. Κυρίως, θα καταλάβεις τι σημαίνει να μένεις πιστός στο πλάνο σου, να μην ξεφεύγεις συχνά και να ακολουθείς κατά γράμμα τις οδηγίες.
        
Δες το βίντεο του Mark Wahlberg εδώ
        
Επιμέλεια θέματος: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline