• Αρχική
  • Τα πάντα για την υγεία
  • Ιατρικές Ειδήσεις
Είσαι τύπος που του αρέσει να πηγαίνει για τζόκινγκ στους δρόμους το φθινόπωρο και το χειμώνα; Τότε είναι πιθανό να έχεις αντιληφθεί έστω και μια φορά ότι καθώς αναπνέεις οι πνεύμονες σου μοιάζουν σα να παίρνουν πάνω τους φωτιά.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Ένας από τους κυριότερους λόγους που ξεκινάει κάποιος την γυμναστική είναι ξεκάθαρα τα κοσμητικά οφέλη που αποκτά προοδευτικά από την άσκηση. Και για τους περισσότερους από εμάς αυτό σημαίνει σφιχτοί και γραμμωμενοι κοιλιακοί. Αλλιώς six pack.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Η γυμναστική είναι μια έννοια τόσο ελαστική, τόσο ευρεία που μπορείς πραγματικά να θεωρήσεις οποιαδήποτε συνεχόμενη κίνηση που κάνεις ως τέτοια.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Όποιοι επιστήμονες μπόρεσαν να βρουν αυτούς τους 10 τρόπους έχουν την εκτίμηση όλων εκείνων που αποφεύγουν συνεχώς το γυμναστήριο, αλλά το βράδυ στέκονται στην πολυθρόνα και νιώθουν ενοχές που δεν κάνουν κάτι για να αδυνατίσουν.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Είναι άλλη μια απ’ αυτές τις περιπτώσεις που έχουν να σου δείξουν έναν «εύκολο» δρόμο για να δεις ενδυνάμωση στους μύες σου. Εύκολος όχι με την έννοια ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερο κόπο.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Η γυμναστική δεν είναι μόνο αυτό που κάνεις στην διάρκεια των ασκήσεων ή όσο είσαι στο γυμναστήριο. Γυμναστική είναι τα μονοπάτια πηγαιμού και επιστροφής που φτιάχνεις για τον οργανισμό σου.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Διαβάζοντας τον τίτλο θα νομίζεις πως η απάντηση περιλαμβάνει τις λέξεις Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη κ.ο.κ. Όχι.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Ένας μέσος άνθρωπος έχει φτιαχτεί για να μπορεί να αντέξει συγκεκριμένες περιστάσεις. Όταν σε κάποια απ’ αυτές ξεπερνάει το όριο, τότε ο οργανισμός αντιδρά. Αντιδρά μέχρι να συνηθίσει αυτό το νέο όριο.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Είναι μια από τις βασικές συμβουλές που θα σου δώσει ένας ψυχολόγος για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη. Πρέπει να δώσεις ευκαιρία στο μυαλό σου να ξεχαστεί με κάποιον τρόπο, να εστιάσει σε πράγματα που δεν προκαλούν την μαυρίλα.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Είναι μία τις αιτίες που αποθαρρύνουν τον κόσμο και συχνά έχουν ως συνέπεια τη διακοπή της σωματικής άσκησης.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Σου έχουμε ξαναπεί και στο κοντινό παρελθόν ότι είναι σημαντικό να δίνεις έμφαση σε ένα μέρος του σώματος σου κάθε φορά που γυμνάζεσαι. Όχι να το υπερφορτώνεις ή να μένεις μόνο σε αυτό.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Στις περισσότερες των περιπτώσεων η γυμναστική είναι ένα σημαντικό φάρμακο ή έστω αναλγητικό.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Οι άντρες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Αυτούς που θα ήθελαν να είναι ο Brad Pitt και αυτούς που δεν το γνωρίζουν ακόμα. Και στην περίπτωση του δεν είναι απαραίτητα οι γυναίκες που είχε.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Σου έχουμε ξαναπεί και στο παρελθόν ότι τα καλύτερα αποτελέσματα έρχονται με άμυνα man to man και όχι με άμυνα ζώνης. Κάθε μέρα μαρκάρεις έναν διαφορετικό αντίπαλο.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Κάποιος έχει καταλάβει ότι δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από τον καναπέ και προσπαθεί να βρει τις κατάλληλες λέξεις για να το πετύχει.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Η εύκολη ανάγνωση είναι ότι όποιος έχει λεφτά, έχει και τον τρόπο/χρόνο και ότι άλλο θες να βάλεις, για να φτιάξει ένα σώμα στα πρότυπα του αρχαιοελληνικού κάλλους.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, από κανονική γυμναστική και περπάτημα έως κηπουρική και σφουγγάρισμα, σύμφωνα με νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Είναι το σημείο που οι περισσότεροι θέλουμε να στρώσουμε. Δεν μας νοιάζει να θα έχουμε μεγάλα μπράτσα ή πόδια-πέτρες. Οι κοιλιακοί είναι το βασικό πράγμα που θέλει κάθε άντρας να αλλάξει.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Πολλές φορές διαβάζεις συμβουλές για τη γυμναστική σου από ιστοσελίδες και όσο διαβάζεις τόσο περισσότερο κουράζεσαι.

Διαβάστε Περισσότερα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο