Εκτύπωση
Κατηγορία: Εναλλακτική Ιατρική
Εμφανίσεις: 2942
Ο Γιώργος Στεφάνου, Ιατρός Αιματολόγος, Ειδικός Ιατρικού και Κοσμητικού Βελονισμού, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, πως μπορούμε να διακόψουμε το κάπνισμα με τη βοήθεια του βελονισμού.
        
Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που κόβεται και φυσικά αυτό το γνωρίζουν όλοι. Αποδεσμευθείτε από το τσιγάρο και η ζωή σας θα είναι πολύ πιο ωραία και με περισσότερη απόλαυση, σε σχέση με πριν. Απαλλαγείτε από κάτι που δεν σας προσφέρει πραγματικά τίποτα.
        
Σχεδόν πάντα συζητούμε τους λόγους που κάποιος θέλει να κόψει το κάπνισμα η τους λόγους για τους οποίους δεν σταματά. Ποτέ δε γίνεται αναφορά στους λόγους για τους οποίους ξεκίνησε το κάπνισμα.
        
Γιατί αρχίσατε; Σας προσφέρει τίποτα; Όχι, το κάπνισμα δεν προσφέρει απολύτως τίποτα. Το ξεκινήσατε διότι κάποιος η κάποιοι άλλοι το έκαναν πριν από εσάς. Το κάνατε για να αλλάξετε την εικόνα σας, την εξωτερική ή εσωτερική. Είναι μια ψευδαίσθηση που έχουμε ότι το κάπνισμα μας κάνει καλύτερους.
        
Οι περισσότεροι καπνιστές σκέφτονται συχνά να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα για διαφορετικούς λόγους:
        
•    για την υγεία τους
•    για την οικονομική τους κατάσταση
•    για τα παιδιά τους, για την οικογένεια, για ένα παιδί που «έρχεται»
•    γιατί δεν θέλουν να έχουν πια αυτή την κακή συνήθεια
•    για να μην νιώθουν εξαρτημένοι
        
Παρ' όλα αυτά δεν το κάνουν διότι «πιστεύουν» ότι:
        
•    "πιστεύουν" ότι δεν έχουν θέληση
•    "πιστεύουν" ότι το τσιγάρο τους ηρεμεί
•    "πιστεύουν" ότι δεν μπορούν  
•    "πιστεύουν" ότι αν σταματήσουν θα πάρουν βάρος
•    "πιστεύουν" ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή και διαρκώς το αναβάλλουν
        
Ο καπνιστής δεν έχει κανένα κέρδος και κανένα όφελος, αντιθέτως στερείται:
        
•    υγείας
•    ενέργειας
•    χρημάτων
•    αυτοπεποίθησης
•    θάρρους
•    αυτοσεβασμού
•    ευτυχίας
        
Οι περισσότεροι καπνιστές δυσκολεύονται να κόψουν το κάπνισμα, αυτή η δυσκολία είναι ο κανόνας και όχι η εξαίρεση. Το 95% αυτών που διέκοψαν το κάπνισμα δηλώνουν ότι δυσκολεύτηκαν πολύ και επιπλέον το 50% αυτών που διέκοψαν το πέτυχαν με την δεύτερη ή τρίτη φορά.
        
Οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος
        
Σε 20΄: Η αρτηριακή πίεση και η ταχυκαρδία που προκαλεί το κάπνισμα θα υποχωρήσουν
        
Σε 48 ώρες: Τα επίπεδα του μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται. Η πιθανότητα καρδιακής προσβολής θα αρχίσει να μειώνεται. Η γεύση και η όσφρηση επανέρχονται
        
Σε 72 ώρες: Ο βήχας περιορίζεται. Η ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο εντείνεται
        
Σε 1 χρόνο: Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα μειωθεί κατά 50%.
        
Σε 5 χρόνια: Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι ίδιος με των μη καπνιστών
        
Σε 10 χρόνια: Ο κίνδυνος καρκίνου είναι ίδιος με των μη καπνιστών
        
Σε 15 χρόνια: Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι ίδιος με των μη καπνιστών
        
Σύνδρομο στέρησης
        
Αυτοί που σταματούν το κάπνισμα έρχονται αντιμέτωποι με το σύνδρομο στέρησης από την νικοτίνη. Τα συμπτώματα τους είναι σωματικά αλλά και ψυχικά. Αυτά είναι ο κυριότερος λόγος που σταματά η προσπάθεια διακοπής καπνίσματος.
        
Τα συμπτώματα της στέρησης νικοτίνης αρχίζουν γρήγορα.
                       
Μερικές ώρες μετά ο καπνιστής ήδη αισθάνεται:
        
•    έντονη επιθυμία για κάπνισμα
•    δυσκολία συγκέντρωσης
•    κατάθλιψη
•    θυμό και εκνευρισμό
•    αϋπνία
        
Παράλληλα εμφανίζονται οργανικού τύπου συμπτώματα, όπως:
        
•    πόνος, αρθραλγία, κεφαλαλγίες
•    εφιδρώσεις
•    δυσλειτουργία εντέρου
•    ταχυκαρδία
        
Τα σωματικά συμπτώματα διαρκούν περίπου 4 έως 7 ημέρες και μετά η φυσική εξάρτηση από το τσιγάρο παύει να υπάρχει. Η ψυχική εξάρτηση όμως διαρκεί πολύ περισσότερο, δηλαδή για μερικές εβδομάδες και υποχωρεί πολύ αργά.
        

                       
Ο σοβαρότερος λόγος που οι καπνιστές λυγίζουν είναι τα συμπτώματα αυτά

        
Εδώ έρχεται ο βελονισμός, όχι απλά να βοηθήσει, αλλά να επηρεάσει με συγκεκριμένο τρόπο διάφορες βιοχημικές λειτουργίες του εγκεφάλου και όλου του σώματος και να γίνει ένα ισχυρότατο βοήθημα του καπνιστή.
        
Τα στερητικά συμπτώματα είναι τόσο μικρής έντασης και διάρκειας που δεν αποτελούν πια εμπόδιο, παράλληλα ο καπνιστής αποκτά τόσο ισχυρή θέληση, θετική σκέψη και ευχάριστη διάθεση που τελικά κόβει το κάπνισμα χωρίς καν να έχει νιώσει ότι κατέβαλε κάποια προσπάθεια.
        
Πως όμως δρα ο βελονισμός;
        
Η απότομη διακοπή λήψης νικοτίνης αναγκάζει το σώμα και τον εγκέφαλο να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση, αυτή δηλαδή με την έλλειψη νικοτίνης. Το σώμα είχε μάθει να λειτουργεί με νικοτίνη και τώρα πρέπει να βρεθεί υποκατάστατο. Ο οργανισμός έχει τη δυνατότητα να φτιάχνει ουσίες που αντικαθιστούν τη δράση της νικοτίνης. Αυτές οι ουσίες είναι η β ενδορφίνη η ακετυλχολίνη, η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και άλλες. Δυστυχώς η ταχύτητα που το σώμα προσαρμόζεται σ' αυτές τις συνθήκες είναι πολύ αργή, περνούν μέχρι και μήνες.
        
Στη διάρκεια αυτή το σύνδρομο στέρησης γίνεται ανυπόφορο και ο καπνιστής είτε "λυγίζει" είτε εθίζεται σε νέα πράγματα (ακόμα και στο φαγητό, τα γλυκά). Εδώ λοιπόν έρχεται να βοηθήσει ο βελονισμός. Έχουμε αποδείξει ότι ο ρυθμός παραγωγής των "εσωτερικών υποκατάστατων" και ο ρυθμός προσαρμογής στις νέες συνθήκες είναι πολύ γρηγορότεροι και πιο έντονοι όταν γίνεται βελονισμός.
        
Με το βελονισμό ο οργανισμός παράγει πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερη ποσότητα αυτά που χρειάζεται και πολύ γρήγορα το σύνδρομο στέρησης είναι παιχνιδάκι και δεν αποτελεί εμπόδιο για τον καπνιστή.
        
Στη περίπτωση του καπνίσματος ο βελονισμός καταπολεμά:
        
•    ταχυκαρδία
•    ιδρώτες
•    πόνους
•    δύσπνοια
•    συμπτώματα από το πεπτικό
•    πείνα
•    πονοκέφαλο
        
Στη περίπτωση του καπνίσματος ο βελονισμός καταπολεμά επίσης:
        
•    κατάθλιψη
•    έλλειψη συγκέντρωσης
•    στρες
•    εκνευρισμό, ευερεθιστότητα
•    επιθυμία καπνίσματος
•    απογοήτευση, ανησυχία
•    αϋπνία
•    τον εκνευρισμό που οδηγεί σε αίσθημα πείνας
        
Τι νιώθει ο ασθενής;
        
•    ευχάριστο συναίσθημα
•    σιγουριά
•    αλλαγή στη γεύση του τσιγάρου
•    ενέργεια
•    ισχυρή θέληση
        
Πως γίνεται ο βελονισμός;
        
Γίνεται σε ιατρείο με κατάλληλα διαμορφωμένες συνθήκες ώστε να επικρατεί ηρεμία και ευχάριστες συνθήκες περιβάλλοντος.
        
Χρειάζονται 1 έως 3 συνεδρίες ή σπανίως μέχρι 5. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι μιας χρήσης. Τοποθετούνται σε ειδικά επιλεγμένα σημεία του σώματος, χωρίς πόνο. Τα σημεία αυτά βρίσκονται στον λοβό του αυτιού, στο πρόσωπο και ίσως στο σώμα. Είναι απλός στην εφαρμογή και δεν έχει αντενδείξεις. Όλοι μπορούν να κάνουν βελονισμό.
        
Οπωσδήποτε πάντα προηγείται λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και η επιλογή των σημείων γίνεται ξεχωριστά στον καθένα, ανάλογα με την συνολική εικόνα του σωματική και ψυχική. Μοναδική προϋπόθεση είναι ότι ο καπνιστής πρέπει να είναι αποφασισμένος ότι θέλει να απαλλαγεί από το κάπνισμα.
        
Γιώργος Στεφάνου
Ιατρός Αιματολόγος
Ειδικός Ιατρικού και Κοσμητικού Βελονισμού
www.acuhealth.gr
        
Επιμέλεια άρθρου υγείας: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline