Η Δρ. Δέσποινα Κατσώχη, Ογκολόγος - Ακτινοθεραπευτής, Πρόεδρος της ΑΚΟΣ, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, πότε εμφανίζεται η υπόταση στον οργανισμό μας και πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.
    
Έχει επικρατήσει η άποψη ότι όσο χαμηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση του αίματος, τόσο το καλύτερο. Σε αυτή την αντίληψη συντέλεσε το γεγονός ότι χαμηλή πίεση έχουν και όσοι αθλούνται. Μήπως όμως η υπόταση κρύβει και παθογενείς καταστάσεις;
         
Τι πρέπει να κάνουμε;
         
Αρχικά να διευκρινίσουμε ότι μιλάμε για υπόταση όταν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης είναι κάτω από τα 90/60. Η πρώτη τιμή αφορά τη συστολική -ή «μεγάλη» πίεση- και η δεύτερη τη διαστολική ή «μικρή» πίεση. Συνήθως τα συμπτώματα που εμφανίζει είναι η ζάλη και η αδυναμία όταν προσπαθήσουμε να σηκωθούμε απότομα από το κρεβάτι ή την πολυθρόνα στην οποία αναπαυόμαστε ή μετά από επίπονη ορθοστασία τις μέρες με υψηλή θερμοκρασία.
.....
Η τελευταία ονομάζεται και ορθοστατική υπόταση. Το άτομο έχει τάση για λιποθυμία, το δέρμα του είναι κρύο, αισθάνεται κουρασμένο, δεν βλέπει καλά, ενώ έχει ταχυκαρδία, τάση για έμετο και αδύναμο σφυγμό. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή είναι πιθανή η ελλιπής οξυγόνωση των οργάνων του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, οπότε δεν αιματώνεται καλά και ο εγκέφαλος, με δυσάρεστες συνέπειες.
         
Αν και η υπόταση δεν είναι πάντα ένδειξη κάποιου προβλήματος, ο γιατρός πρέπει να διερευνήσει ενδελεχώς αν οφείλεται σε κάποιο συγκεκριμένο αίτιο και να προχωρήσει στην κατάλληλη θεραπεία. Για παράδειγμα, σε μεγάλη ηλικία, η μείωση της ροής του αίματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευσης πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.
         
Πότε συνήθως εμφανίζεται η υπόταση;
         
•    Στην εγκυμοσύνη
    
•    Όταν αντιμετωπίζουμε ορμονικά προβλήματα (υποθυρεοειδισμός, διαβήτης ή υπογλυκαιμία)
    
•    Καρδιακή ανεπάρκεια
    
•    Αναιμία
    
•    Νόσος στο ήπαρ
    
•    Θερμοπληξία ή αφυδάτωση από έμετο, διάρροια ή πυρετό
    
•    Λόγω κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθούμε
    
•    Από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
   
•    Αναφυλαξία, που είναι μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση
    
•    Απώλεια αίματος λόγω αιμορραγίας
    
•    Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος
    
•    Νευρικά προβλήματα, όπως η περιφερική ή η αυτόνομη νευροπάθεια
    
•    Έλλειψη σωστής διατροφής
    

   
Πως αντιμετωπίζεται;
    

Απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής είναι δυνατόν να καταστούν καθοριστικές στην αντιμετώπιση της υπότασης.
    
•    Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, χωρίς όμως να καταφεύγετε σε τροφές με συντηρητικά και υψηλή επεξεργασία, οι οποίες θα επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.
    
•    Πίνετε πολλά υγρά καθημερινά, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες ή αν έχετε κάποια ίωση.
    
•    Πείτε όχι στο αλκοόλ.
    
•    Καταναλώνετε συχνά μικρά γεύματα.
    
•    Ο γιατρός που σας παρακολουθεί να ελέγξει τη φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε, προκειμένου να διαπιστώσει αν κάποιο από τα φάρμακα προκαλεί συμπτώματα υπότασης.
    
•    Σηκώνεστε με προσοχή από την πολυθρόνα ή το κρεβάτι.
    
•    Να κοιμάστε σε ψηλό μαξιλάρι.
    
•    Μη σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
    
•    Μην πιέζεστε κατά την αφόδευση.
    
•    Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό.
    
•    Τα μήλα και τα εσπεριδοειδή αντιμετωπίζουν την υπόταση με τον καλύτερο τρόπο.
    
•    Η σωματική άσκηση πάντα ωφελεί. Υπάρχουν άτομα που παρουσιάζουν χαμηλή πίεση όλο το χρόνο, χωρίς να εμφανίζουν ιδιαίτερα συμπτώματα, οπότε η χαμηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική γι' αυτά τα άτομα.
        
Η καλή υγεία είναι στο χέρι μας!
    
Δρ. Δέσποινα Κατσώχη
Πρόεδρος της ΑΚΟΣ
Ογκολόγος - Ακτινοθεραπευτής
Επιστημονικός Συνεργάτης Δ.Θ.Κ.Α "ΥΓΕΙΑ"
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου RWTH Aachen-Germany FEBU

www.akoslife.com
    
Επιμέλεια άρθρου υγείας: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline