Ο Γεώργιος Γαϊτάνης, Λέκτορας Δερματολογίας - Αφροδισιολογίας, Κλινική Δερματικών και Αφροδισίων Νόσων, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, πως μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα και τα μαλλιά μας, μετά την ηλιοθεραπεία.
                                   
Πώς θα ενυδατώσουμε την επιδερμίδα μας μετά την ηλιοθεραπεία;
                                   
Μπορούμε να κάνουμε ένα κρύο ή σχετικά χλιαρό μπάνιο που θα ανακουφίσει την αίσθηση θερμότητας που έχουμε από την παρατεταμένη παραμονή κάτω από τον ήλιο και να ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας με κάποιο από τα ειδικά προϊόντα περιποίησης με καταπραϋντικά συστατικά, ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν αλόη. Τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να μην έχουν αρώματα ή άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να ευαισθητοποιήσουν το δέρμα.
                                   
Τι πρέπει να αποφεύγουμε μετά την ηλιοθεραπεία;
                                   
Πρέπει να αποφεύγουμε το ντους με άλατα, έλαια ή αρώματα και να φροντίζουμε να σκουπίζουμε το δέρμα με απαλή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο. Η εφαρμογή χημικών ουσιών που μπορεί να υπάρχουν σε προϊόντα περιποίησης ή ομορφιάς μπορεί να προκαλέσει ευαισθητοποίηση και εμφάνιση δερματίτιδας.
                                   
Σε περίπτωση εγκαύματος, τι πρέπει να κάνουμε;
                                   
Μερικά απλά μέτρα που πρέπει να ακολουθήσετε για ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα, που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και πόνο, είναι:
                                   
•    Κατανάλωση άφθονων υγρών και ιδιαίτερα νερού
                                   
•    Λήψη ασπιρίνης ή άλλου μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής
                                   
•    Εφαρμογή στην περιοχή που πάσχει ψυχρών υγρών επιθεμάτων (κομπρέσες) και ενυδατικών κρεμών καλής ποιότητας
                                   

                                   
Τι περιλαμβάνει η περιποίηση των μαλλιών μετά την ηλιοθεραπεία;

                                   
Η ηλιοθεραπεία, ιδιαίτερα η συχνή, λειτουργεί για τα μαλλιά όπως και το συχνό στέγνωμα με θερμό αέρα (πιστολάκι).
                                   
Μερικές απλές συμβουλές είναι:
                                   
•    Προστασία των μαλλιών με καπέλο ή αντιηλιακό
                                   
•    Στέγνωμα μετά το μπάνιο με απλό σκούπισμα και όχι με θερμό αέρα. Ιδιαίτερα για τους καλοκαιρινούς μήνες θα ήταν καλό να αποφεύγεται το τελευταίο τελείως
                                   
•    Χρήση μαλακτικών. Πιο αποτελεσματικά είναι τα προϊόντα κοντίσιονερ που δεν χρειάζονται απομάκρυνση με νερό.
                                   
•    Χρήση προϊόντων περιποίησης που έχουν το όσο το δυνατό περισσότερα φυσικά προϊόντα και όχι αλκοόλη ή άλλα χημικά
                                   
•    Τα προϊόντα που δίνουν λάμψη στα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα χρήσιμα μετά την ηλιοθεραπεία.
                                   
Γαϊτάνης Γεώργιος
Λέκτορας Δερματολογίας - Αφροδισιολογίας
Κλινική Δερματικών και Αφροδισίων Νόσων
Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων

                                   
Επιμέλεια άρθρου υγείας: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline