Ορισμός
Ο πόνος του αστραγάλου περιλαμβάνει οποιαδήποτε δυσφορία στον ένα ή και στους δύο αστραγάλους.
Γενικές Πληροφορίες
Ο πόνος του αστραγάλου οφείλεται συνήθως σε διάστρεμμα. Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων, που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις διαστρέμματος αστραγάλου, ο αστράγαλος στρέφεται προς τα έσω, προκαλώντας μικρή ρήξη των συνδέσμων.
Το διάστρεμμα του αστραγάλου μπορεί να χρειαστεί αρκετές εβδομάδες ή μήνες μέχρι να ιαθεί πλήρως.
Οικιακή Περίθαλψη
•    Εάν πονάτε στον αστράγαλο, συστήνεται ξεκούραση για αρκετές ημέρες. Προσπαθήστε να ΜΗΝ μετακινήσετε την επηρεασμένη περιοχή.
•    Εάν ο αστράγαλός σας είναι ασταθής, υποστηρίξτε τον, ιδιαίτερα όταν στέκεστε ή βαδίζετε. Οι επίδεσμοι ACE λειτουργούν καλά. Εάν αυτοί δεν παρέχουν αρκετή υποστήριξη, μπορεί να πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν κηδεμόνα. Οι πατερίτσες ή ένα μπαστούνι μπορούν να βοηθήσουν στην ελάττωση του βάρους που δέχεται ένας καταπονημένος ή ασταθής αστράγαλος.
•    Για το οίδημα, κρατήστε το πόδι ανυψωμένο στο επίπεδο της καρδιάς, ακόμα και όταν κοιμάστε. Βάλτε πάγο στην περιοχή αμέσως. Εφαρμόστε πάγο για 10-15 λεπτά κάθε ώρα για την πρώτη ημέρα. Στη συνέχεια κάθε 3-4 ώρες για 2 ακόμα ημέρες.
•    Δοκιμάστε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για τον πόνο και το οίδημα.
Πηγαίνετε στο νοσοκομείο εάν:
•    Έχετε ισχυρό πόνο όταν ΔΕΝ βάζετε βάρος στην άρθρωση.
•    Υποψιάζεστε κάταγμα οστού (η άρθρωση φαίνεται παραμορφωμένη και δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο πόδι).
•    Υπάρχει χαρακτηριστικός ήχος που ακολουθείτε από δυσκολία χρήσης της άρθρωσης.